Spotkania

W maju (13-22 maja) pojechałam na 10-dniowe warsztaty Kaligrafii Zdrowia do Camaiore — małego miasteczka w Toskanii. To nie były wakacje. To był proces uzdrawiania. Intensywny i wymagający, ale skuteczny. Praktykowałam tuż po złamaniu łokcia i skomplikowanej operacji. Ciało jeszcze nie ufało, ale system ćwiczeń działał — cicho, głęboko, skutecznie.

Pasja Mistrza Zhen Hua Yanga

Zajęcia prowadził Mistrz Zhen Hua Yang — nauczyciel, który od kilkudziesięciu lat uczy Kaligrafii Zdrowia (Calligraphy Health) na całym świecie. Ten system łączy starożytną chińską mądrość z harmonijnym ruchem. Pozwala ponownie połączyć się z własnym ciałem.

Mistrz uczy, jak ruch wpływa na narządy wewnętrzne. Jego metoda rozwija siłę, koordynację, elastyczność i wewnętrzny spokój. Pomaga uwolnić się od traum. Przekazywanie tej wiedzy to jego życiowa pasja.

Czy potrzebujesz jogi, fitnessu czy terapii? Kaligrafia Zdrowia łączy to wszystko. Bez przymusu, bez rywalizacji, bez presji.

Czym jest Kaligrafia Zdrowia?

To holistyczna praktyka, która sięga głębiej niż zwykłe ćwiczenia. Pracujemy nie tylko z mięśniami, ale z narządami wewnętrznymi, krwią i energią życiową — Qi. Każdy ruch działa jak naturalny masaż od środka. Stymuluje przepływ krwi, uelastycznia powięzi, uruchamia procesy samoregulacji.

Dlaczego to działa? Bo wpływa na kluczowe układy organizmu:

Układ trawienny — ruchy otwierające klatkę piersiową i brzuch wspierają jelita i żołądek. Przestajesz czuć ciężkość po posiłku. Organizm szybciej regeneruje się zamiast walczyć z niestrawnością.

Układ hormonalny — ruch połączony z oddechem stabilizuje wydzielanie hormonów. Masz więcej energii, wahania nastroju przestają tobą rządzić.

Układ nerwowy — praktyka wycisza stres i aktywuje odpoczynek. Efekt? Lepszy sen, większy spokój, mniej napięcia.

To nie teoria — to odczuwalne zmiany w ciele. Ale nie dzieją się same. Potrzeba uwagi, obecności i regularności. Nie ma skrótów. Jest praktyka.

Międzynarodowa energia

Na warsztaty przyjechali ludzie z różnych krajów: Irlandia, Niemcy, Norwegia, Anglia, Włochy, Polska. Inne historie, inne ciała, ale wspólna potrzeba — zadbać o siebie na głębszym poziomie. Bez słów wiedzieliśmy, co kto przeżywa. Ruch mówił więcej niż język.

Liz & Howard — artystyczny duet

Wśród uczestników był niezwykły duet: Liz Williams i Howard Katz. Liz to tancerka i artystka, Howard — muzyk i choreograf. Obejrzałam ich występ i do dziś mam ciarki. To było coś więcej niż show.

Akrobacje Liz na linie — niebezpieczne, wyczerpujące, wykonywane z gracją i odwagą. Pod spodem Howard — grał na gitarze, śpiewał, asekurował jej każdy ruch. Prawdziwe mistrzostwo i pełne zaufanie. To zostanie ze mną na długo.

Dlaczego zapamiętam te dni?

Bo praktykowałam w bólu, ale też w zaufaniu. Że ruch — spokojny, płynny, subtelny i mądry — jest drogą powrotu do siebie. Każdy dzień był innym etapem. Ciało budziło się z letargu, odzyskiwało siłę, uczyło się od nowa. Tego nie daje żaden lek.

Codzienne, kilkugodzinne praktykowanie dawało czas, by poczuć ciało od środka. Uczyliśmy się rozpoznawać napięcia, puszczać kontrolę, zaufać własnemu tempu. Z każdym dniem pojawiało się więcej lekkości.

Kaligrafia Zdrowia stała się częścią mojego ikigai — wewnętrznego przekonania, aby żyć z poczuciem sensu. To sposób na bardziej świadome życie, w zgodzie ze sobą.

Wróciłam z nowym poczuciem siły i cichą pewnością: ciało wie, jak się uzdrawiać — jeśli mu na to pozwolimy.